رمضان یک ماه مقدس در تقویم اسلامی است که در آن، مسلمانان روزه می‌گیرند. رمضان نهمین ماه در تقویم اسلامی است و وقتی هلال (ماه جدید) رمضان دیده شود، این ماه آغاز می‌شود. روزه گرفتن در این ماه یکی از پنج رکن اسلام است و به مدت یک ماه، از طلوع تا غروب خورشید، مسلمانان در این مدت از خوردن، آشامیدن و روابط جنسی اجتناب می‌کنند. به عنوان یک ماه پر از رحمت و برکت در اسلام، رمضان فرصتی است برای پاکسازی روحیه و بدنی افراد، افزایش تقوا و ایمان، انجام عبادات بیشتر و کمک به نیازمندان. در ضمن، برخی از افراد برای اجاره سوئیت در شهرهای مختلف اقدام می‌کنند تا بتوانند در اماکن مذهبی آنها دعا و نیایش کنند. در این مطلب از اتاقک می‌خواهیم بگوییم تاریخ دقیق شروع ماه رمضان ۱۴۰۳ چه روزی و چند شنبه است؟
تاریخ شروع و پایان ماه رمضان ۱۴۰۳
شروع ماه رمضان ۱۴۰۳ در تقویم هجری شمسی برابر با روز یکشنبه ۱۲ اسفند است. از طرفی، آغاز ماه مبارک رمضان ۱۴۰۳، مصادف با یکم رمضان ۱۴۴۵ هجری قمری است. در تقویم میلادی نیز اول ماه رمضان مصادف با ۲ مارس ۲۰۲۵ است.
پایان ماه مبارک رمضان ۱۴۰۴، ۱۰ فروردین ماه است.
چند سال یک بار ماه رمضان در عید نوروز است؟
شاید این نیز برای شما سوال باشد. باید بگوییم که هر ۳۳ سال یک بار ماه رمضان در عید نوروز خواهد بود.
چه سال‌هایی ماه مبارک رمضان در عید نوروز بوده است؟
عید نوروزهای سال ۱۳۷۰، سال ۱۳۸۱، سال ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ و ۱۴۰۴ مصادف با ماه رمضان بوده است.
تاریخ شب‌های زیبای قدر در سال ۱۴۰۳
همانطور که می‌دانید سه شب از ماه رمضان یعنی ۱۹، ۲۱ و ۲۳ رمضان، شب‌های قدر هستند. تاریخ شب‌های قدر ماه رمضان امسال، به ترتیب زیر است:
- اولین شب قدر: روز جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳ مصادف با روز ماه رمضان ۱۴۴۵ قمری
- دومین شب قدر: روز یکشنبه ۱۲ فروردین ۱۴۰۳ مصادف با روز ۲۰ماه رمضان ۱۴۴۵ قمری
- سومین شب قدر: روز سه شنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۳ مصادف با روز ۲۲ ماه رمضان ۱۴۴۵ قمری
عید فطر سال ۱۴۰۳ کی است؟
۱۱ فروردین مصادف با اول شوال، عید سعید فطر اعلام شده است. 11 فروردین یعنی دوم شوال نیز به مناسبت عید سعید فطر تعطیل است.
روزه داری آسان؛ از سفر تا ورزش
وقتی صحبت از نکات ماه رمضان می‌شود، بسیاری از افراد اینطور تصور می‌کنند که فقظ تغذیه اهمیت دارد. در واقع، تغذیه سالم و اصولی نیمی از ماجرا است که به شما کمک می‌کند تا ساعات روز را راحت‌تر بگذرانید. ولی گذران وقت برای یک فرد روزه‌دار و گرسنه، کار ساده‌ای نیست و گاهی به نظر می‌رسد که ساعت اصلا نمی‌گذرد! گرسنگی می‌تواند به حد زیادی بر اعصاب و حالات روحی شما تاثیر بگذارد. بنابراین، باید به فکر حفظ روحیه خود هم باشید. جهت روزهداری ساده‌تر، نکات زیر پیشنهاد می‌شوند:
۱. آماده ماه رمضان شوید
اگر به یکباره شروع به روزه گرفتن کنید، ممکن است یک شوک بزرگ به بدن شما وارد شود. این شوک می‌تواند به قدری باشد که سیستم بدن و گوارش‌تان را دچار مشکل کند. بنابراین چندین هفته قبل از ماه رمضان، کمی برای این روزها آماده شوید. یعنی زمان خوردن غذا و نوشیدنی را کاهش دهید و به زبان ساده، ماه رمضان را شبیه‌سازی کنید.
۲. به سفر بروید، ولی کم تحرک!
همانطور که می‌دانید، سفر کردن در ماه رمضان مانعی ندارد. ولی برای آن نکات شرعی وجود دارد که با رعایت آنها، روزه شما قضا نمی‌شود. بهتر است مسائل شرعی سفر در مسافرت را بررسی کنید و اگر برایتان جایز بود، به سفر بروید. زیرا یک ماه خانه‌نشینی و روزه گرفتن، می‌تواند برای شما سخت باشد و بر روحیه‌تان تاثیر منفی بگذارد. این عدم تنوع ممکن است شما را کسل کند و ماه را به سختی طی کنید. برای مثال، اگر ساکن پایتخت هستید، با اجاره ویلا نزدیک تهران می‌توانید با یک تیر دو نشان بزنید. یعنی روزه شما نه تنها باطل نمی‌شود، بلکه به روزهای خود تنوع می‌دهید و این کمک می‌کند تا ساعات سریعتر طی شوند. البته، بهتر است که در سفر نیز کم تحرک باشید تا با کمبود انرژی مواجه نشوید.
۳. برای روز خود برنامه داشته باشید
معمولا افرادی که شغل تمام وقت دارند، باید حداقل نیمی از روز را طبق برنامه محل کار خود طی کنند. ولی برخی افراد ممکن است که ساعات خالی بیشتری در روز داشته باشند. بنابراین، نوشتن یک برنامه اصولی می‌تواند حسابی مفید باشد. زیرا نداشتن برنامه به تنهایی کسل‌کننده است؛ حال تصور کنید که گرسنه هستید و ساعات هم به سادگی نمی‌گذرند. انجام کارهای سرگرم‌کننده یا تفریحات در روز، همگی کمک می‌کنند تا گذر زمان را کمتر حس کنید.
۴. تحرک کمتری داشته باشید
بدون شک فعالیت بدنی بالا، انرژی بیشتری از شما می‌گیرد و سریعتر گرسنه می‌شوید. اگر ورزشکار هستید و باید حتما تمرین کنید، می‌توانید پیش از افطار ورزش کنید تا بلافاصله غذا بخورید. در ضمن، بین افطار تا سحر هم زمان خوبی برای فعالیت بدنی است. زیرا می‌توانید تا حد نیاز خود آب بنوشید و غذا میل کنید. این کم تحرکی باید در فعالیت‌های روزانه هم باشد. یعنی اگر در طول روز خانه را تمیز می‌کنید، کار را آهسته پیش ببرید. زیرا حتی همین‌قدر تحرک هم می‌تواند شما را تشنه و خسته کند.
اقامت در ماه رمضان با اتاقک
اگر قصد دارید که رمضان ۱۴۰۳ را با یک سفر کوتاه، آسان‌تر بگذرانید یا به دلایل دیگر مجبور به سفر هستید، اتاقک در کنار شماست. ما در سراسر ایران انواع اقامتگاه از خانه و بوم‌گردی گرفته تا ویلا را ارائه می‌کنیم. با توجه به اینکه ماه رمضان امسال در اسفند ماه است، ما اجاره ویلا شمال را به شما پیشنهاد می‌دهیم. با اجاره ویلا در رامسر یا سایر شهرهای شمالی، هم از هوای مطبوع فصل بهره می‌برید و هم در فضایی زیبا روزهداری می‌کنید. تمامی اقامتگاه‌ها با بهترین امکانات و ایمنی تضمین شده، ارائه می‌شوند. علاوه بر این، به قدری راحت هستند که تصور می‌کنید در خانه خود هستید.
